【臨月】子宮口を開けるためにお散歩

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こんにちは。
現在36週5日目の妊婦です。
出産まであと10日を切りました。
前回の妊婦健診ではまだ子宮口が閉じ切っていたので日々運動するように努力中です。


前回のブログでも書きましたが、ただ目的なしにお散歩するのは嫌なので、少し無理矢理にでも目的を作って出発しています。
昨日の場合は、2駅先に明太子専門店が出来たので、そこで明太子を買うのがミッションです。
片道1時間弱で往復は大変そうだったので、帰りは近くで用事がある母親と車で帰る計画です。


少しずつ運動に慣れて来たのか、想像していたよりも全然楽に歩けました。
道中、夫が電話に付き合ってくれたので退屈することもなく楽しかったです。


いつもなら景色などあまり気にして歩かないですが、木や花がに目が行くようになりました。
里帰り先が北海道なので尚更ですかね。
今の時期紅葉も見れてとっても綺麗でした。
そこで、綺麗だなとか、好きだなと思った景色をカメラで撮るのが楽しかったです。
里帰り前にiPhoneを11 Proに機種変更したばかりで、良い写真を撮りたくて仕方ないんです。笑
最近12 Proが出ましたが・・・(´Д` )
ポートレートで良い感じにするの、楽しいですよ♩


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3枚目が一番のお気に入りです。
何ていう木か分かりませんが、昔からよく見てたので懐かしいな(´Д` )


そうこうしているうちに無事明太子屋さんに着いて、お土産を買って帰りました。
やっぱり何か目的は欲しいけど、お散歩って良いものですね。
また違った良い写真が撮りたくなって来ました(´・Д・)」



【臨月】子宮口を開けるためにリングフィットやってみた

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先日、出産日が38週の11月6日に決まりました。
無痛分娩の予定です。


元々の出産予定日は11月20日だったんですが、私が通っている産院では37〜38週で計画分娩をするのがほとんどだそうです。
赤ちゃんの体重は2800g超えたくらいで産むのが理想で、今までは平均より3日分くらい小さめと言われていたんですが、36週3日の健診の推定体重では2737gまで急成長しておりました。
出産日にはきっと3000gいくな(´Д` )
全然平均値内なので良いのですが、少しびびってます・・・。


そこで少し問題がありまして、35週・36週の健診で子宮口を確認したら、閉じ切っているとのこと。
初産なので、珍しいことではないらしいのですが、そろそろ少し開いていた方が良いみたいです。


自宅にいる時はほとんど毎日食材の買い出しに行っていたので、少しだけど歩いていたんですが、里帰りしてからはたまぁにしか外出をしない、外出したとしても基本車で全然運動してませんでした(´Д` )
そしてこの前の36週3日での私の体重は妊娠前より16kg増の60.2kgでした!
元々痩せ型だったので正直気にしていなかったんですが、60kgの大台に乗ると自分でもびっくりです(´Д` )
運動不足なのは明らかなので、慌てて運動することにしました。


先生にはとにかく歩けと言われたので、まずはお散歩から。
しかし、ただ目的もなくお散歩するのは嫌だったので、近所の緑地に星空を見に行きました。
そして翌日は一人歩いてランチに出掛けました。
最初は久々のお散歩なのですぐお腹が張ったりしたんですが、先輩ママからお腹が張っても歩いたという話を聞いていたので、それを乗り越えたら歩き続けても平気になって来ました。
が、すぐにお散歩のネタは尽きてしまいました。


そこで思いついたのがリングフィットです!



リングフィットとはswitchのゲームソフトで、リングコンを使ってフィットネスするゲームなのです。


↑リングコン

何度かやったことがあったんですが、妊娠中にやっていいものなのだろうか?と思い、ネットで調べました。
すると、妊娠中にはおすすめしないっていう意見が多かったですね。


理由は、

  • 激しい運動になってしまう
  • お腹にリングコンを押し付けるトレーニングがある
  • そもそも任天堂が推奨していない

などです。


確かにそうだなぁ。
と思いましたが、何度かやってみた経験から、自分で調整すれば大丈夫じゃないかな?とやってみることにしました。


まだやってみて2日目なので途中経過でしかありませんが、今のところ問題なさそうです。
ランニングや腿上げはゆっくりやってみたり、リングコンをお腹に押し付ける【腹筋ガード】は胸の辺りでやって、敵に攻撃をするトレーニングはスクワットを中心にお腹に負担がかからないようなものを選んでいます。
本日スクワット129回やりました(´・Д・)」


初日は運動そのものが久しぶりだったのもあって、終わった直後は足がガクガクでしたが、2回目の今日は良い手応えを感じております(^^)
明日は筋肉痛がすごそうですが。
やる前と終わった後にゲーム内でもストレッチをしますが、私はそれプラス自分でもストレッチしています。


私みたいに、ただ筋トレをしたりお散歩したりっていうのが苦手なだと、こういうゲームはすごく助かります。
楽しいです(´Д` )♩
しかし、妊娠中にやるのは正しい使い方と言えないので、あくまでも任天堂は推奨していないということと、全て自己責任ということは肝に銘じてしっかり気を付けてやっていきたいと思います。


次の健診では子宮口が少しでも開いていることを願って、調整しながら続けてみたいと思います!





【買って良かった】スケジュールは手帳派の人におすすめお洒落手帳☆2021

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もう今年も年末に近付いて来ましたね。
毎年言ってますが、あっという間だなぁ(´Д` )


私はこの時期、いつもやっていることがあります。
それはスケジュール帳の新調です。


私は特別機械音痴っていう訳でもないんですが、スマホで何か作業するのはあまり得意じゃないんです。
いつもこのブログもパソコンから書いています。
そして特にスマホでのスケジュール管理が未だに上手く出来ません。
途中でイライラしてしまうので、私は手帳の方が全然楽で早いんです。
今はもうそんな人は少数派かも知れませんが、同じ方はまだ結構いるんじゃないでしょうか?


スケジュール手帳を使い始めたのは確か小学生くらいからで、割とデビュー早めです。
最初の数年はミスタードーナツのポイントを貯めて交換出来るスケジュール帳を使っていました(^^)
当時大好きなスヌーピーとのコラボがあったりでテンション上がってましたね♩


そんな私がここ7年くらい気に入って使っているスケジュール帳を今回はご紹介したいと思います。



↑これです!


◇デザインがお洒落
これを選んだ理由はまず、デザインです。
とってもお洒落(´・Д・)」
大人っぽくてレトロな雰囲気が格好良くて好きです。
私は↑の「シューベルト魔王」ってデザインが気に入っていて、これを色違いも含めて3年くらい選んでますね(´Д` )

全部で10種類から選べます。

素敵なデザインばっかり(´・Д・)」


◇サイズ
私はいつもMINIサイズ(約140mm × 100mm)を買っています。
小さめのバッグを持ち歩くことが多いのでこのサイズがちょうど良いんです(´Д` )
他にはミディ(180mm × 130mm)、ウルトラ(230mm × 180mm)と大きめのサイズもあります。



◇書きやすい
私はいつも消せるボールペンのフリクションの細いものを使っていますが、書き心地良いです(´Д` )
ちゃんとしっかりした紙なので、消した時もボロボロになったりしません。



とっても気に入っています♩
今後もまだまだこの手帳を使う気満々です(´・Д・)」
あと、手帳の好きなところは年々文字を書かなくなっていくので物を書く習慣が出来るのも良いですね。
漢字とか忘れがちだけどやっぱりちゃんと書きたい(´Д` )


手帳派の皆さん、手帳もありだなって思った方、是非使ってみて下さい。



【買って良かった】おすすめ入浴剤3選 〜優雅なバスタイム〜

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皆さんは毎日お風呂に浸かる派ですか?
私は基本、浸かる派です。


私の調子が良い時のルーティンはこうでした。
起床→腹筋ローラー→ランニング→キックボクシングジム→帰宅してお風呂でプロテイン


時期によってはこれを週6頑張っていましたが、二日酔いとの戦いに負けてサボりが続いたりもありました(´Д` )
でも、やっぱり運動って気持ち良い。
やる気になるまではしんどいんですが、いざ走り出したら良い汗かいて気持ち良いんですよね。
キックボクシングのミットも、特に上手なトレーナーさんだとすごく良い音が鳴るし気分が良いです(´Д` )♩


そして私の場合はなかなかの冷え性なので、全身浴が良いそうで毎日全身浴をしながらプロテインを飲んでいました。
元々長くお風呂に浸かるのは苦手なのですが、運動後は42℃に20分くらいは浸かれます。
その為に冷たいプロテインスマホは必須でした。暇だと余計にしんどくなっちゃうので><


そしてもう一つ必要なのが入浴剤です。



あるのとないのとでは気分が全然違います(´・Д・)」



そこで私のおすすめ入浴剤を紹介したいと思います。

おすすめ入浴剤3選 〜優雅なバスタイム


入浴剤100個詰め合わせ

この入浴剤セット、大人気YouTuberのヒカキンさんがご紹介しているのでとっくに知っている方も多いと思いますが、これめっちゃ良いです☆
100個色んな種類の入浴剤があると、本当気分で選ぶの楽しいです(´Д` )
基本は香りで選んで、私の中ではお湯が白くなるタイプと体が熱くなりやすいタイプがお気に入りなので、それは特にジムを頑張ったなって時などに使います(^^)
些細なことだけど、毎日のそのちょっとしたことで気分が少し癒されるんです。


今現在(2020.10.25)で3,449円なので、一つ35円弱ですね。
すっごくお得だと思います!
私は数年前からこれを買っているので今使っているので4〜5箱目かな?
普段使い用にこれからもリピートですね。



プレゼントにも喜ばれそうですが、箱などのラッピングはし直した方が見た目も可愛くなって喜ばれるかも知れないですね☆


CLAYD キャニスターセット

まずこの見た目、とっても可愛い♡
なくなった後絶対に取っておきます(´Д` )

こちらは普段使いじゃなく、美意識が高くなった日に使います。笑
時間に余裕があってのんびりお風呂に入れる時用ですね。
このクレイド キャニスターセット、ただの入浴剤ではなくて、パックとして使えるんです。
火山灰なので物凄い細かい粒子で出来ています。

私はお風呂でパックとして使って、20分くらい経ったらお風呂のお湯で洗い流します。
どうしてもクレイをそのままお風呂に入れるのは勿体無く感じてまだ出来ていません><
本来の入浴剤として使う分量よりは薄いと思いますが、それでも私は入浴剤として十分かなと思ってます。
お顔はもちろん全身つるつるすべすべになります♩
すごく気持ち良いです(´Д` )

あと、最初に言ったように容器のデザインがとっても可愛いので、プレゼントにもおすすめです。
私もお友達にプレゼントしましたが、喜んでくれました。
ただ、ガラス瓶なので結構重さあります。持ち運ぶ時などは注意して下さいな。



BARTH 重炭酸入浴剤

こちらの入浴剤も、ちょっと特別な日用ですね。
ゆっくりお風呂に入れる時が良いです。

私は温泉で一番好きなのは断トツ炭酸泉なんですが、このBARTHはその炭酸泉を自宅のお風呂で味わえる入浴剤なんです。

まずとにかく体がぽかぽか温まります!
汗出ます!

普段私は出掛ける前にお風呂に入ることが多いんですが、これは寝る前がおすすめですね。
なので、私みたいに42℃とか熱めのよりは少しぬるめの方が良いかも知れません。
それでも十分に汗出ると思います!
一日の終わりにお風呂で癒されながら温まって、あとはぐっすり寝て下さい☆
不眠症の私でも、この入浴剤でお風呂に入ってから寝るとぐっすり寝た感あります(´Д` )
血行が良くなって気持ち良く眠れるんでしょうね♩

こちらもパッケージがシンプルでお洒落なのでプレゼントにも良いですね。
これもお友達にプレゼントしましたが、喜んでくれましたよ☆
楽天の公式ショップではラッピングサービスもあるみたいです。




以上、私の入浴剤おすすめ3選でした。
普段使い、美容、健康、どれも良いと思います♩
是非使ってみて下さい。

【激うま】最高のお酒のおつまみ1選☆

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前回ビールにもおすすめのタンブラーを紹介して勢いづいたので、今回はそれに合う最高のおつまみを紹介したいと思います。


ビール、ワイン、日本酒など・・・和でも洋でも合うと思います(´・Д・)」


2年ほど前、新幹線に乗ることがあり、品川駅の売店で発見して買ってからすっかり虜です。



こいつです。

俺の贅沢 
サラミ&焼きチーズ 
マスタードソース仕立て


めっっちゃ美味しいんです(´Д` )♡


そもそも私、サラミ・チーズ・マスタード大好きなんです。
マスタードだけでも余裕で飲めます(´・Д・)」
酒飲みにはそんな人結構多くいるんじゃないでしょうか?


それを組み合わせて美味しくない訳はないんです。
珍しい組み合わせって訳でもないので、似たものは今までにも食べたことはあるはずなんです。
でも、このサラミ&焼きチーズを食べた時、
これだ!
ってなりました。




バランスなのかな?ちょうど良いんです。
止まらんです(´Д` )



品川駅で初めて買って新幹線で食べた時、感動してその後すぐにコンビニやスーパーで探しましたが、全然見つからなかったんです。
ネットで調べてみると、ヨドバシにあるっぽいような情報が。
でも、ヨドバシはあまり身近にないのと、電機屋に本当にあるの!?ってちょっとした疑いもあって行ってなかったんです。
結局確認しないままでしたが、諦めきれずにちょこちょこネットで探していたら、見つけたんです!
私の大好きな楽天で!笑
真っ先に楽天で探したはずなので、割と最近出し始めてくれたのかな?と思っています。
探し続けて良かった・・・☆



5袋セットで送料無料なので助かります(´Д` )



とにかく、一回食べてみて欲しい。
ということで、おすすすめのおつまみ1選ってタイトルにしました。
サラミ&焼きチーズ一択です。笑

いずれはコンビニなどにも置かれて欲しいです。
鉄板おつまみになります。



私は今妊娠中なので、たまぁにノンアルコールビールでこれ食べて雰囲気で少し酔った気分になって楽しんでいます(´Д` )♩
食べてみて(´・Д・)」



【買って良かった】保温・保冷◎真空断熱タンブラー

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↑美味しそう(´Д` )


ちょっと季節外れ感は否めませんが、今日は買って良かったおすすめタンブラーをご紹介します。
6年程前に購入してずっと愛用してるタンブラーです。

サーモスの400mlタンブラー


有名なメーカーなので知ってる方も多いとは思いますが、私からも更におすすめしたいです。

おすすめポイント

◇保冷効果バッチリ◎

保温・保冷両方いけますが、主に使っている保冷に注目してご紹介します。
まず、氷入れておいたら1時間経ってもほぼ溶けてません!
ずっと冷えた状態で飲めるんです(´Д` )
そうなると氷の消費量が減るので、氷が節約出来ます。
夏場とか特に家に友人を招いてお酒飲み出すと氷がすぐなくなってしまったりしませんか?
これで飲むと全然氷減らないです☆


◇400mlがちょうど良い

私がこのサイズを気に入っているのは、350mlの缶ビールがちょうどぴったり一本入るからです!
ビールは泡の分があるのでこの400mlがちょうど良いんです!
キンッキンに冷やした缶ビールをこれに移してぐびぐび飲むのが最高なんです(´Д` )♡
基本的にお酒全般好きですが、これを飲むたびなんだかんだ冷えたビールが一番旨いかもなぁ(´Д` )と思います。

ビール以外にも、私はこれにストローでお水を飲むのが毎日の習慣です。
1日に2L目標にお水を飲むので、割と大容量のこのサイズちょうど良いです(^^)


◇頑丈
ステンレス素材で出来ているので、頑丈です!
割れてしまうなんてことはまずないでしょう。
そして洗いやすい(^^)




以上3つがこのタンブラーのおすすめポイントです。
出来れば夏に紹介したかったですが、寒い季節に飲むビールもうめえです(´Д` )
私は北海道出身なので、家の中は暖房で暖かいのでビールが旨いんです。
あと、スノーボードに行った時にゲレンデの雪で冷やした缶ビール飲むの大好きです(´Д` )


どちらにしても今は妊婦なので飲めませんが・・・。


寒い時期のビールも美味しいので是非試してみて下さい♩



【ドラクエ11】ついに魔王を倒しました!

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臨月に入って決めた、出産前にやりたいことリストのうちの一つ、


が、ついに達成しました!



と言っても実は全クリしたの2週間くらい前なんですが。半分くらいで止まっていたと思っていたんですが、思ってる以上に進んでいたみたいで、この目標を決めてから30時間以内でクリア出来たと思います。


魔王を倒した感想は・・・。


まず、面白かった!


こんなにがっつりドラクエシリーズをプレイしたのは初めてでした。ファイナルファンタジー派の私からしたら、ドラクエはどちらかというと子供向けのRPGだろうと思っていました。でも、そんなことはなく、子供から大人までワクワクさせてくれる内容でした(´Д` )♩


FF派だった理由の一つに映像の綺麗さがあるんですが、このドラクエ11、映像めっちゃ綺麗です!


この音楽めっちゃ好き♩
なんでこんなにワクワクさせられるの(´Д` )


ムービーだけじゃなく、プレイ中の街並み、植物や自然の細かなところまで美しかったです・・・。このオープニングにワクワクさせられた状態でこのリアルな映像、ドラクエの世界に入り込んでしまいます(´Д` )


そしてキャラクター1人1人が良い!私はシルビアが一番好きかなぁ。良いこと言うんです。笑
あと、ベロニカ可愛い(´Д` )
旅の途中、ちょっと特殊な武器や防具をGETするとキャラクターを着せ替えられるんです。それも楽しみの一つですね♩


あと、戦闘が面倒にならないのも良かったです。今までやってきたRPGのほとんどは一定時間移動したら戦闘を避けられないことが多かったですが、ドラクエ11は魔物が見えているのでそれを避けることも出来るし、レベル上げの為に強い魔物を選んで戦うことも出来ます(´・Д・)」ビビリなのでしっかりレベル上げはしておきたいタイプですが、割と効率良く出来て嬉しい(´Д` )


ストーリーについてはネタバレになってしまっては困るのであまり言いませんが、泣いちゃいますね。本棚の本を読んでちょっと感動したりもありました。クエストもちょっと良い話があったりで素敵。RPGのクエストとか依頼とか、好きだな(´Д` )醍醐味ですよね。


魔王は倒しましたが、まだ残っているクエストがあったり、ヨッチ村の方はまだ全部クリア出来ていないので本当の全クリとはまだ言えないのかも。ヨッチ村の魔物途中から強えよ(´・Д・)」でも、こっちも時間を見つけてやりたいと思います!


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ドラクエ11、プレイして良かったです☆
このソフトの値段でこんなに詰め込められるんだ!?っていう感動もありました(´Д` )!!
とっても面白かったし満足です(´Д` )


良かったらプレイしてみて下さい♩